作为一个亲自照顾孩子多年的育儿咨询妈妈，我觉得，在照顾好孩子与家庭之余，全职妈妈既不要慵懒得不思进取，也不宜为自我成长而把自己活得过于紧张。

我不知道其他妈妈是怎么理解「自洽」的，但在心理学里头，自洽的人是不内耗的。因为，自洽是一种很好的状态，指内外协调一致而不冲突。

虽说我已有着十余年的内求探索经验，但都还没有完全做到时时自洽，事事淡定，故而在闲暇之余仍旧会经由阅读来去成长自己。

像最近的我就在认真阅读《北欧妈妈的自然养育法》，从中学到很多的有别于中国本土的育儿文化与带娃技巧，大大地开阔了自己的视野，添了从容。

《北欧妈妈的自然养育法》的作者是琳达·埃克森·麦格克是一位瑞典裔美国作家，北欧户外生活哲学倡导者。她相信最美好的童年记忆是在户外创造的。

这与我的观点是相一致的。我在孩子年幼之时并非流连于美术馆等场所，而是经常出入山林，并曾送孩子去当地的第一所森林幼儿园读书。

不过，琳达·埃克森·麦格克的《北欧妈妈的自然养育法》一书所带给我的，并不仅于此。她在书中提到了很多的美国与瑞典等北欧五国在育儿文化上的不同之处。

而这无疑是让我对美国、瑞典、芬兰等国家的育儿文化有着多一些的直观了解。毕竟作者生在瑞典，嫁到美国，并带着两个孩子在这两个国家的学校都上过学，置身于美国与瑞典的教育文化之中。

再一点就是，作者在书中提到八条北欧育儿秘诀，并以比较教育的科研精神详细阐述了美国与北欧五国在育儿上的诸多不同，以此凸显北欧妈妈对自然养育的重视程度。

从书中可知，美国与我们中国的当前教育文化很相似，会在孩子上小学之前就教孩子书写，并在孩子上了小学后就为数学等文化课的学习不断压缩孩子的休息时间，甚至是为此牺牲掉孩子的户外活动时间。

然而，作者却在字里行间传递了北欧妈妈的松弛感，如在提及自己若是不能带着孩子跟上每周的拼写和数学练习，孩子就没法通过三年级的标准化考试，甚至永远失去进入哈佛大学的机会时，她说孩子就算进不了常青藤联盟大学，也有许多方法可以过得很好。

其实我也是这么认为。我并不觉得孩子必须要进去名校才能过得很好。名校的光环不一定能够给孩子的幸福生活增值。因为名校不一定会教孩子如何来去活幸福自己的人生呀。

而孩子在这个人世间活着，如何活幸福是很重要的。我们让孩子努力学习，其实也是为了让孩子往后能够过得更好，活得更幸福。

当然，我不是说名校之于孩子就是一无是处的，而是说，我们没有必要为了送孩子进名校而把当下的自己和孩子都搞得太过于焦虑、紧张了。

实际上，在孩子的漫长一生里，除了成学霸，考名校，还有很多的渠道可以让孩子活得幸福。在过好生活中活幸福的方法是有很多的。

在这一点上，我觉得我们中国妈妈真的需要学学北欧妈妈的自然养育法，让自己与孩子在自然中学得从容，习得从容，而不是成天在习题、考试中焦虑。

在书中，琳达·埃克森·麦格克提到了很多的关于自然的科研成果，表明户外活动之于孩子的大脑发育、身心健康、学习成绩的重要性。

以我的学习经验来看，适度的户外活动确实是可以让孩子的心情更愉悦，且是学得更快，记得更好，从而容易拥有好成绩的。

所以，在孩子年幼之时，与其让孩子在习题中多花时间，只为了在试卷上多考几分，家长不如带孩子多去户外走走逛逛。

置身于自然之中，孩子不仅能够呼吸到新鲜空气，还能直观感知自然的一花一草，并在感知中学习和创造，更是可以从中习得勇气的。

除了课堂所学，自然中的一花一草、一菌一物也是可以教会孩子很多东西的，如观察蚂蚁能锻炼孩子的观察能力，以让孩子将作品画得更灵动。

若是不能让孩子置身于森林之中，我们就可以在家里创设自然环境，或是与孩子去寓所附近的公园、生态园等地方散步的。

在我家孩子还很小的时候，我们基本是没有去诸如博物馆、科技馆等室内场所的。我们更多是在公园、森林等自然之中观察、漫步、玩耍。

当孩子置身于自然之中时，我并不担心孩子会把自己的手脚弄脏得病，就允许孩子去捡拾石头、赤足待在落叶地、挖沙子等。

然后发现，那些年里，我家孩子并不怎么生病。一年到头不过是发烧那么一两次，但也很快就好了，基本不用吃药打针。

而这，诚如《北欧妈妈的自然养育法》一书所说，我们环境中的大多数细菌都是完全无害的，有的甚至对我们的健康有益。

所以，哪怕是为了健康，我们也不要将孩子圈养在处处消毒剂的室内，而是要让孩子与大自然进行适度的接触，让孩子置身于自然之中。

至于户外活动所带来的各种危险，我们其实是可以经由各种设备来去做好规避的，如出门前看准天气、选对时机、穿对衣服、备齐应急物品等。

在看完这本书之后，与孩子好久都没有去大自然中玩的我又对户外漫步蠢蠢欲动了。我觉得自己不能让孩子和自己成为久坐不动的「家里蹲」一族了。

于是，我就计划了一场短途出行活动，准备与孩子一起去周边的村落逛逛，让自己与孩子置身其中，好好地呼吸一下大自然的新鲜空气。

若是没读《北欧妈妈的自然养育法》，我想我不会有动力去出行。我与孩子都已是习惯了在家待着烹饪、看书、逗猫、聊天，及上网。

人就这样，当习惯一种生活方式之后，改变是很难的。我们都往往会是宁愿在惯性中待着，也不敢去挑战自己的原有惯性。

目前，我的本职工作是育儿咨询，运营着一个名为「安的育儿空间」的知识星球，在知乎等地创作付费专栏。

闲暇且精力充沛之时，我除了骑行摄影、侍弄花草，还会做些手工，并将自己的手工作品、几乎崭新但却不怎么使用的部分自用物品放在「闲鱼」。

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